A jóga önfejlesztő mozgásforma

A jóga gyakorlása

A testi-lelki egyensúly és harmónia fontos szerepet játszik abban, hogy igazán jól érezzük magunkat a bőrünkben. A mai rohanó világ, a folyamatos stressz könnyen felboríthatják a kiegyensúlyozottság érzését. A jóga gyakorlása jótékony hatással van a testi és lelki egészségre egyaránt. Ez egy csodálatos mozgásforma, ami a negatív énkép és önelnyomás okozta betegségeket hivatott feloldani.

Bármilyen betegségről is beszélünk, két oldalról kell kezelni, fizikai és lelki szempontok alapján, mivel majdnem minden egészségügyi probléma visszavezethető belső érzelmi traumák, gondok alapjaira. A jóga ágazatai közül olyan is van, ami kifejezetten nőknek szól és a női betegségeket két oldalról szemléli. Ennek gyakorlása segítséget nyújt a rendszertelen, görcsökkel járó menstruáció esetén, de a menopauzás tüneteket is enyhíti, illetve gyermekvállalás előtt és után is tapasztalhatjuk jótékony hatásait. A női jóga tartalmaz minden olyan ászanát, más néven jógapózt, ami pozitív hatással van a hölgyek testére és lelkére egyaránt.